El monohidrato de creatina de Sponser está hecho de Creapure 100 % de alta calidad. El monohidrato de creatina consiste en el único ingrediente puro de creatina monohidrato y sin subproductos ni impurezas.
Efecto de la creatina: La creatina aumenta el rendimiento físico durante el esfuerzo físico intensivo a corto plazo y, por lo tanto, también apoya el desarrollo y el mantenimiento de la masa muscular. La creatina también asegura un aumento de las reservas de energía en las células musculares.
Área de aplicación: Para un almacenamiento efectivo y un efecto óptimo, es necesario tomar creatina durante varias semanas. La creatina se suele complementar de acuerdo con las fases de entrenamiento y competición.
Deportes de fuerza y velocidad: la creatina mejora el rendimiento durante el ejercicio repetitivo de alta intensidad, de los que se benefician en particular los atletas de fuerza, velocistas, lanzadores, etc. Además de la mejora directa en el rendimiento, la creatina también permite un entrenamiento más intensivo, lo que indirectamente beneficia la fuerza y el desarrollo muscular. Después de descansos más largos en el entrenamiento (por ejemplo, lesiones), la creatina puede ayudar a los músculos a recuperarse más rápidamente.
Deportes de resistencia: en dosis más pequeñas, la creatina se utiliza en fases para apoyar la recuperación, por ejemplo, en el ciclismo profesional, porque sirve para reponer las reservas de energía. Sin embargo, cualquier aumento de peso debe tenerse en cuenta aquí, ya que las células del cuerpo también absorben y almacenan líquido. Durante la fase de acumulación o después de las lesiones, la creatina apoya el crecimiento muscular durante el entrenamiento de fuerza.
Ingesta recomendada e información de antecedentes: Para un almacenamiento efectivo y un efecto óptimo, la creatina debe tomarse durante varias semanas. Recomendamos complementar la creatina en ciertas fases, pero también interrumpirla durante varias semanas a la vez.
La creatina se produce de forma natural en el cuerpo humano y se almacena en las fibras musculares como fosfato de creatina. Las principales fuentes de alimentos son la carne y el pescado.
El efecto de la creatina varía de una persona a otra. Si bien algunos responden fuertemente a la suplementación, alrededor de un tercio de todos los atletas muestran casi ninguna reacción a la creatina (los llamados “no respondedores”). Para estos atletas, recomendamos el uso de CREATINE PYRUMAX, que se complementa con creatina piruvato, que es más soluble y, por lo tanto, más fácil de absorber.
Este producto es vegano.
