Existe una amplia selección de alimentos y suplementos deportivos disponibles hoy en día para ayudarlo a adaptarse a los cambios en la dieta y el ejercicio, ya sea que esté siguiendo una dieta baja en calorías para tonificar los músculos o simplemente quiera perder grasa. Además de los alimentos bajos en calorías y los estimulantes del metabolismo, los productos ricos en proteínas son especialmente importantes para mantener los músculos. De lo contrario, el cuerpo no solo descompondrá los depósitos de grasa sino también el tejido muscular para alimentar los procesos corporales básicos como resultado de la reducción de calorías. El aumento del ejercicio físico resultará en requerimientos de proteínas aún mayores.
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